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深夜玩手机,身体可能偷偷长胖

核心提示: 全黑的睡眠环境有利于人体生成一种名为褪黑素的激素。如果褪黑素分泌受影响,人的新陈代谢就会失衡,肥胖、糖尿病等也随之而来。英国曼彻斯特大学专家西蒙·凯尔博士提醒,睡觉前1、2个小时应关掉手机等电子设备,

[深夜打手机,身体可能会偷偷增重]全黑的睡眠环境有利于身体产生一种叫做褪黑激素的荷尔蒙。如果褪黑激素的分泌受到影响,人体新陈代谢就会失去平衡,进而导致肥胖、糖尿病等。将会跟随。深夜打手机不仅影响睡眠,还可能导致肥胖。英国曼彻斯特大学的专家西蒙·凯尔博士警告说,睡觉前应该关掉手机等电子设备,以减少暴露在人造光下的机会。

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